, , - 2012/10/2 10:50

良い習慣を取り入れるには自分らしさをプラスする!

ご注意

この記事は2012年10月2日に書いたものです。 情報が古くなっている可能性があるのでご注意ください。


sun rise / Sean MacEntee
僕の1週間は火曜から始まります。@kotala_bです。
何故かというと毎週火曜が休みだから。
たったそれだけの理由です。

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週次レビュー

世間一般には土日が休日という人がほとんどだと思います。
1週間を振り返る為に行う週次レビューというものがありますが、僕はそれを火曜日にやっています。
週次レビューを初めて知ったときは何も考えずに土曜日にやっていました。
土日休みの人が休みの土曜日にレビューをする。
このやり方を真似して何週間か続けましたが、いつからか仕事のある土曜日に週次レビューをすることに違和感を感じるようになりました。
そこで自分の生活リズムに合わせた形で週次レビューをするようになりました。
こうして火曜日にやるようになったわけです。

早起き

僕は「早起き」という習慣も自分なりの早起きにしています。
早起きの習慣と聞くと「早朝の4時起き」というイメージがあるかと思います。
僕は昼に出勤し会社からの帰宅が23時過ぎという生活をしています。
この生活に「朝4時起き」という習慣を取り入れても長くは続きません。
そこで「朝4時起き」ではなく「出勤する4時間前に起きる」という形に変えました。
これだと大体8時に起きることになります。
23時過ぎに帰ってきて1時前には寝るようにすれば、睡眠時間は十分取れます。
普通に考えると8時起きというのは早起きでも何でもありません。
ですが、仕事にいく前に自分の時間を作るという意味では僕の8時起きは早起きの習慣になります。

まとめ

何も疑問を感じずに「周りがやってるから自分も」という意識が最初はありました。
周りと一緒のことをやっていることに少しずつ違和感を感じだし、違和感から解放される為自分にあったモノへと変えることにしました。
良い習慣は良い習慣ですし、やらないのは勿体ないです。
良い習慣を取り入れるにはそこに自分にらしさをプラスして、全てを真似するのではなく周りに流されない自分というものを持っていきたいと思います。

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  • ゆとりをもった自由な暮らし、ストレスフリーな生活を送る
    1984年生まれ
    生まれも育ちも神奈川県川崎市

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