「ランニング 」 一覧

運動しても太るのはなぜ?運動すれば絶対やせられるわけじゃないことを身をもって体験した

運動すればやせられる。 ウソとまではいかないけど、絶対やせられるということでもない。 この事実を身をもって体験しました。 iPhoneのヘルスケアと連動するwithingsのアプリを使っていて、...

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ランニング再開!今度は無理せず淡々と続けようと思う

先週の土曜からランニングを再開しました。 ランニングアプリのログを見返してみたら、2013年の8月18日ぶりでした。 その時は、無理したせいなのか走ってる途中に腰が痛くなるようになって、そのうち普...

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体重を計っていなかったらいつの間にか痩せていた件

去年の健康診断では体重66Kg体脂肪率24%でした。こたら(@kotala_b)です。 去年は58Kgを目標に「食べること」を意識して、外食の予定がある日は他の食事で野菜中心にしたり、体重が増えた日...

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習慣は本当に人生を変えられるのか?[kotala’s weekly]

腰痛持ちです。こたら(@kotala_b)です。 年末くらいから、なんとなくカラダが疲れている感じがしていました。 2月を過ぎたあたりから、たまに腰痛を自覚するようになりました。 徐々に悪化している...

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ディズニーシーで思いっきり遊んできた【kotala’s weekly】

ディズニーシーやディズニーランドに行くなら次の日も休みじゃないとダメだと思いました。こたら(@kotala_b)です。 今週行ったディズニーシーは朝5時に起きて、帰ってきたのは11時過ぎ。 久しぶり...

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ちょっと疲れ気味の1週間【kotala’s weekly】

ちょっと疲れ気味。こたら(@kotala_b)です。 今朝ランニングすると、いつもよりカラダが重い。 そんな感覚がありました。 今週は休みが多いので家でゆっくりする日を多くしたいと思います。 P...

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週次レビューと共に1週間を振り返る週記「kotala’s weekly」をスタートします

週記をスタートします。こたら(@kotala_b)です。 先週までは『今週の「食べたい!」写真』というエントリーを毎週日曜日に書いていました。 miilへの投稿を振り返るモノだったんですが、も...

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  • ゆとりをもった自由な暮らし、ストレスフリーな生活を送る
    1984年生まれ
    生まれも育ちも神奈川県川崎市

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