Drinks / Svadilfari
水を毎日飲んでます。@kotala_bです。
夏になると毎年のように熱中症で緊急搬送というニュースが絶えません。
ついつい忘れがちな水分補給をこまめに取って、熱中症対策をしましょう!

飲み物を常に持っておく

水分補給するには飲み物がなければ始まりません!
いつでも飲めるように水筒やペットボトルを携帯しましょう。

飲み忘れを防ぐ

のどが渇いていない時は水分補給を忘れがちです。
リマインダー系のアプリを活用して飲み忘れを防ぎましょう。
▼2時間おきに水分補給のアラートをセット。これで忘れずに水分補給!

まとめ

場所によっては35度を超える猛暑日になる日も増えてきました。
こまめな水分補給をして熱中症対策をしましょう!
汗には水分と一緒に塩分も含まれているので、汗を多くかいた時にはスポーツドリンクを飲んで水分と一緒に塩分も補給しましょう。