ブログのバックアップを取りました。@kotala_bです。
バックアップにはプラグインの「BackWPup」を使用しました。
https://blog.quusookagaku.com/wordpress/6876/自分のWordPressブログを守るために出来る3つのこと*frasm

ブログのバックアップを取ろうと思ったのはこちらの記事を見たことがきっかけでした。

BuckWPup

「BuckWPup」の使い方はこちらを参考にしました。
http://knk-n.com/2012/06/08/backwpup_wordpress_backup-plugin/[K] データベースもファイルもこれ一本で大丈夫!WordPressバックアッププラグイン「BackWPup」を使ってみた
設定の仕方が詳しく載っています。
毎日午前6時にDropboxへバックアップを自動で取るように設定しました。

2重でバックアップ

僕はDropbox自体もSugarSyncでバックアップしています。
https://kotalab.com/archives/513これで一安心!Dropboxを丸ごとバックアップ! | kotala's note
やり方はこちらの記事で紹介してます。

バックアップ

万が一の時のために取るバックアップ。
頻繁にバックアップを取るには手動だとどうしても面倒なので、やるなら自動で行ってくれるものを選びましょう。
また1ヶ所へのバックアップだとバックアップ先に問題が起きてしまってはダメです。
なのでバックアップを取るなら、自動で出来てなおかつ複数の場所(自宅のHDDとDropbox等)に保存するようにしましょう。